女人经期为啥都偏爱不吃它(3)

2、红枣容除去脏，泡发两台。

3、仙鹤草用垫包好，两台。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放进锅中的，放进但会的清水后一块煮粥肉。

三、大豆萝卜馒头汁

烹调：馒头300克，萝卜300克，大豆2上端，生姜，啤酒厂，米酒。

虾酱

1、萝卜汁后除去脏，鸡肉两台。

2、馒头除去脏，焯水去血水后两台

3、大豆除去脏，切小段后两台。

4、鱼骨中的放进但会的清水。

5、接着放进馒头块、萝卜块、大豆块以及生姜。

6、失水后改用小火粥2小时。

7、后放进但会的食盐、米酒调味即可出锅肉。

绝对是营养又有效的生理期减肥制作方法。

四、薏仁汁

烹调：蜂蜜、薏仁。

虾酱：将蜂蜜倒入到薏仁粉中的，煮开即可。

章中的：上记事就是小编为大家概括的有关经期老婆们进食些什么的相关各个方面，相信大家看完之后都有了一定的明了了，网上有些关于饮食各个方面的介绍，大家也不用一味的去遵循，要上端据自己的个人条件和需求去做，相信小编介绍的这些并能帮助到大家哦!

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